Menurut Penelitian, Bertambahnya Usia Berat Badan Mudah Naik


Pernahkah Kamu mendengar atau sudah merasakannya sendiri, semakin bertambahnya Usia, sepertinya semakin mudah sekali Berat Badan naik? Sekalipun orang tersebut sebelumnya memiliki permasalahan sulit naik Berat Badan.

Dilansir dari healthday, sebuah penelitian mengungkap mengapa sulit bagi orang yang sudah berumur untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap langsing. Penelitian dilakukan tim dari Karolinska Institute di Stockholm, Swedia, dengan menganalisa sel lemak yang diambil dari 54 pria dan wanita selama sekitar 13 tahun.

Responden dalam penelitian yang mengonsumsi kalori dengan jumlah sama atau lebih ketika mereka bertambah tua, rata-rata mengalami kenaikan Berat Badan 20 persen.

Mengapa?

Salah satu penjelasannya adalah karena menurunnya kecepatan sel lemak (lipid) untuk dibuang dan disimpan dari sel. Proses tersebut disebut juga dengan "perputaran lipid".

Para peneliti juga menilai perputaran lipid pada 41 wanita yang menjalani operasi penurunan Berat Badan, dan terlihat bahwa siklus perputaran itu memengaruhi kemampuan para responden untuk menjaga Berat Badan 4-7 tahun kemudian.

"Hasil penelitian ini menunjukkan sebuah proses dalam jaringan lemak mengatur perubahan Berat Badan ketika Usia terus bertambah," kata profesor Peter Arner yang memimpin studi ini.

Hanya pada orang yang masih memiliki "ruang" untuk meningkatkan perputaran lipid saja yang masih bisa menurunkan berat badannya. Salah satu cara untuk meningkatkan perputaran lipid dalam jaringan lemak adalah dengan menambah durasi dan intensitas olahraga.

"Laju metabolisme yang lebih lambat. Tubuh menggunakan lebih sedikit energi untuk berfungsi, dan akibatnya ada lebih sedikit 'lipolisis', atau pemecahan lemak adalah proses penuaan yang normal," kata ahli diet Sharon Zarabi.

Tetapi, Sharon juga mengatakan, pada akhirnya, yang memengaruhi penurunan Berat Badan adalah metabolisme, mikrobioma, hormon, asupan nutrisi, genetika, komposisi otot, olahraga, dan toksin dari lingkungan.

Sharon menekankan, meskipun Kamu tidak dapat mengontrol Berat Badan karena faktor Usia, jika Kamu lebih sehat secara fisik dan memiliki massa otot yang lebih tinggi, pemecahan lemak masih sangat mungkin terjadi.

Tidak ada komentar untuk "Menurut Penelitian, Bertambahnya Usia Berat Badan Mudah Naik"